Se é para secar.....vamos lá.....

Olá!!!!!
Quanto tempo.....

Hoje visitando o blog de uma vitoriosa,resolvi ver como andava meu índice de gordura e outras coisas.Fiquei assustada....pois com 75kg estou acima do peso,com excesso de peso e gordura.O que é uma pena já que cheguei tão perto do meu objetivo.Mais isso se deve a minha vida que está meio conturbada...esperando coisas acontecerem que não acontecem,me decepcionando com outras coisas e por aí vai....
Hoje também consultei qual seria o meu peso ideal....60kg.Acho que fico muito magra com esse peso,mais se é para ser assim....que seja.
VOU CHEGAR AOS 60KG.
Comecei a dieta da proteína novamente com acompanhamento do meu Nutrólogo e estou no 2º dia.Serão 10 dias.Muita vontade de colocar um doce na boca,mais sei que daqui há uns dias não sentirei mais essa vontade.Por isso agora só me resta ter muita paciência.
Só não estou com muita vontade de malhar....estou muito desanimada....

Beijos e fiquem todas com Deus!

Início de semana....

Bom dia!!!!!

E vamos em frente....que a meta da semana é perder 2kg.

Hoje eu entro na fase da proteína.....serão 20 dias.Os 3 primeiros dias são os mais difíceis....depois fica mais tranquilo.Sempre que faço emagreço pouco na balança,mais perco bastante medida.Isso que importa.
Então vamos lá......

É o que eu desejo para essa semana......

Muita saúde.....

Isso que importa....

Beijos e uma excelente semana para todos!!!!!!!!

Pesagem semanal!

Olá!!!!!

Satisfeita com o resultado.....
Pois não consegui fazer a dieta direito....muito ansiosa....
Me adaptando aos exercícios físicos,voltei a dançar....então sempre pinta aquela vontade de comer o que não deve.....mais é só questão de adaptação....
Espero ter resultados mais satisfatórios na próxima pesagem.....

Beijos e bom final de semana para todos!!!!!!

Uma das minhas metas de 2013!
Chegar finalmente aos 65kg e não engordar mais...........

Bom...antes do Natal estava com 70kg...
Me pesei hoje e estou com 75kg.
Saldo 5kg a mais.
Sabe....não me desesperei....pois comi mesmo...estava consciente de estar chutando o balde mesmo.Estava precisando disso pois o ano de 2012 foi muito difícil pra mim e passar meu primeiro natal e ano novo sem meu pai....foi horrível.....com certeza os piores momentos que já passei na minha vida.Então comi horrores mesmo....sem dó.
Mais graças a Deus 2012 já foi e já foi bem tarde.....então é hora de voltar ao meu estado normal e focar no meu objetivo que é ter o melhor corpo da minha vida.Voltar a minha dieta da proteína que adoro....correr muito,malhar muito,dançar muito,estudar muito e perder meus 10kg e chegar aos meus 65kg melhor do que NUNCA!

Toda ajuda é sempre boa e eu adoro esses desafios!!!!!
TÔ DENTRO!

Meninas estou de volta e muito animada.....
Beijos e bom dia!

Estou de volta!!!!!!!!!!!

Olá meninas!!!!!

ESTOU DE VOLTA!!!!!

Sei que andei sumida e peço desculpas....
Mas foi por uma boa causa....
Estava em Portugal com o Grupo Folclórico Almeida Garrett do qual eu faço parte.Danço folclore português há 24 anos e essa foi a 4ª vez que viajo para a terrinha com imensa alegria no coração.
Por isso sumi....foram muitos preparativos antes da viagem....a viagem e a volta....
Retornei dia 23 de agosto e agora que está quase tudo de volta a rotina,resolvi voltar para conseguir novamente voltar aos 65kg,já que antes da viagem cheguei aos 68kg.....mais os doces de Portugal são maravilhosos...por isso voltei com excesso na bagagem.....4kg a mais.....rsrsrs!
Graças a Deus....já consegui eliminar 1.5kg.
Então com imensa alegria de volta ao blog,a atividade física e alimentação saudável!!!!!
Algumas fotos de lá!

Vila do Conde e Espinho!

Eu de Traje

Em Arouca com outras componentes do grupo.

Beijos e fiquem com Deus!

Muito orgulhosa de mim!!!!!!

Olá magrelas!!!!!
Sei que estou sumida.....desculpem....
Mais estou de viagem marcada para Portugal e está uma correria só!
Só passei aqui para postar meu selinho do desafio de inverno.
O desafio terminou e fiquei em 1º!!!!!Olha que gracinha!!!!!!
Orgulhosa!Orgulhosa!Orgulhosa!

Peso inicial: 83.5
Peso final: 70.0
Em breve foto nova.............

Já vai começar o Desafio de Primavera.....
Inscrições abertas:http://www.desafiodasestacoes.com

Beijos e fiquem com Deus!!!!

Depois da jacada......

Olá magrelas!!!!

Pois é meninas....
Semana passada eu fiquei gripada e para completar tive um probleminha no joelho por correr demais....
Fiquei sem malhar e não perdi peso....
No fim de semana fui para Passa Quatro e chutei o balde MESMO.....café da manhã,almoço e jantar com tudo que tem direito....e de sobremesa arroz doce e doce de leite que eu AMO DE PAIXÃO.
Quando acordei segunda-feira...fui me pesar certa de que o ponteiro iria subir....para minha surpresa e ALEGRIA....não engordei nada.
Fui feliz da vida fui para academia e entrei de novo na fase zero carboidrato por 15 dias....
Estipulei uma meta de perda de peso que são de 2 kg por semana.
Para minha ALEGRIA...me pesei hoje de manhã e já se foram 2.100kg.Por esse motivo estou muito satisfeita....essa dieta faz com que meu metabolismo fique acelerado....Já estou no terceiro dia da dieta e a partir de agora meu corpo começa a queimar gordura....ADORO essa fase pois o mais difícil é você passar pelos 3 dias....depois fica tudo tranquilo!!!!!

BOM DIA E FIQUEM TODAS COM DEUS!!!!
BEIJOS!