Andei sumida...mais já estou de volta...
E com novidades...
Mudei de nutrólogo....apesar de estar conseguindo resultados satisfatórios.
Mais eu preciso de resultados melhores e mais rápidos.
Quando comecei a treinar com meu Personal....ele comentou que a esposa dele estava se consultando com um nutrólogo muito bom que além de te fazer perder peso,te faz perder o mais importante....MEDIDAS.
Tudo sem medicamentos!
Acabei deixando pra lá....
Mais depois desse sobe e desce de peso acabei pedindo o telefone e marquei a consulta.
Fui a consulta ontem e AMEI!!!!
Na consulta teve muita explicação,medidas,fotos do antes....para fazer a comparação todos os meses.
Ele não usa medicação....só vitaminas e sais minerais.
Apesar dos meus exames ainda estarem em dia....ele pediu outra bateria de exames....além de 2 exames de urina....durante esses 30 dias,pra ele ter certeza de que fiz a dieta correta,já que não é permitido deslize de forma alguma nas fases zero carboidrato.
Sou amante da dieta da proteína e parte dela será assim.
Os primeiros 30 dias:
* 1ª fase:10 dias de carboidrato zero
* 2ª fase:10 dias de alimentação normal
* 3ª fase: 10 dias de carboidrato zero
Comecei hoje dia 18 e minha próxima consulta será dia 17 de fevereiro.
Como ele mesmo pediu...já separei aquela calça apertada...pra experimentar no dia da consulta,já que ele garantiu que ela servirá normalmente.
A meta do médico é que eu chegue aos 70kg.
Quando eu chegar aos 70kg e ainda me sentir gorda....volto a correr atrás dos 65kg.
Estou com 21% de gordura e tenho que chegar a 7%.
Então....vamos a Guerra!!!!rsrsrs
Olha....estou muito ANIMADA mesmo....pois esse médico é tudo de diferente.
A única coisa chata....é que por causa dessa primeira fase,meu treinamento na academia terá que ser mais leve,pois sem carboidrato não tem como ter uma AF intensa.
Então minha corrida do dia 29 Circuito do Sol está cancelada.
Quem quiser dar uma olhada....pra ver como é o trabalho do Dr.Cristiano.
Espaço Merheb
http://www.espacomerheb.com.br/
O nome do meu médico é Cristiano Merheb
Ele é Médico Nutrólogo Desportista
Lá é tudo em família...pai e irmãos.
Estou muito DETERMINADA a perder toda essa gordura que com certeza NÃO ME PERTENCE!
Beijos e fiquem todos com Deus!
Cardápio de hoje: 1º dia.
Café da manhã: 4 fatias de presunto,4 fatias de queijo prato,1 ovo cozido e 1 xícara de café.
Almoço: Peito de frango e 1 ovo cozido.
Lanche: 2 fatias de presunto e 2 fatias de queijo prato
Jantar: Peito de frango e 1 clara de ovo cozida.
E muita água o dia inteiro.
Eu quero!Eu posso!Eu consigo!
