Início de semana....

Bom dia!!!!!

E vamos em frente....que a meta da semana é perder 2kg.

Hoje eu entro na fase da proteína.....serão 20 dias.Os 3 primeiros dias são os mais difíceis....depois fica mais tranquilo.Sempre que faço emagreço pouco na balança,mais perco bastante medida.Isso que importa.
Então vamos lá......

É o que eu desejo para essa semana......

Muita saúde.....

Isso que importa....

Beijos e uma excelente semana para todos!!!!!!!!

Pesagem semanal!

Olá!!!!!

Satisfeita com o resultado.....
Pois não consegui fazer a dieta direito....muito ansiosa....
Me adaptando aos exercícios físicos,voltei a dançar....então sempre pinta aquela vontade de comer o que não deve.....mais é só questão de adaptação....
Espero ter resultados mais satisfatórios na próxima pesagem.....

Beijos e bom final de semana para todos!!!!!!

Uma das minhas metas de 2013!
Chegar finalmente aos 65kg e não engordar mais...........

Bom...antes do Natal estava com 70kg...
Me pesei hoje e estou com 75kg.
Saldo 5kg a mais.
Sabe....não me desesperei....pois comi mesmo...estava consciente de estar chutando o balde mesmo.Estava precisando disso pois o ano de 2012 foi muito difícil pra mim e passar meu primeiro natal e ano novo sem meu pai....foi horrível.....com certeza os piores momentos que já passei na minha vida.Então comi horrores mesmo....sem dó.
Mais graças a Deus 2012 já foi e já foi bem tarde.....então é hora de voltar ao meu estado normal e focar no meu objetivo que é ter o melhor corpo da minha vida.Voltar a minha dieta da proteína que adoro....correr muito,malhar muito,dançar muito,estudar muito e perder meus 10kg e chegar aos meus 65kg melhor do que NUNCA!

Toda ajuda é sempre boa e eu adoro esses desafios!!!!!
TÔ DENTRO!

Meninas estou de volta e muito animada.....
Beijos e bom dia!

Estou de volta!!!!!!!!!!!

Olá meninas!!!!!

ESTOU DE VOLTA!!!!!

Sei que andei sumida e peço desculpas....
Mas foi por uma boa causa....
Estava em Portugal com o Grupo Folclórico Almeida Garrett do qual eu faço parte.Danço folclore português há 24 anos e essa foi a 4ª vez que viajo para a terrinha com imensa alegria no coração.
Por isso sumi....foram muitos preparativos antes da viagem....a viagem e a volta....
Retornei dia 23 de agosto e agora que está quase tudo de volta a rotina,resolvi voltar para conseguir novamente voltar aos 65kg,já que antes da viagem cheguei aos 68kg.....mais os doces de Portugal são maravilhosos...por isso voltei com excesso na bagagem.....4kg a mais.....rsrsrs!
Graças a Deus....já consegui eliminar 1.5kg.
Então com imensa alegria de volta ao blog,a atividade física e alimentação saudável!!!!!
Algumas fotos de lá!

Vila do Conde e Espinho!

Eu de Traje

Em Arouca com outras componentes do grupo.

Beijos e fiquem com Deus!

Muito orgulhosa de mim!!!!!!

Olá magrelas!!!!!
Sei que estou sumida.....desculpem....
Mais estou de viagem marcada para Portugal e está uma correria só!
Só passei aqui para postar meu selinho do desafio de inverno.
O desafio terminou e fiquei em 1º!!!!!Olha que gracinha!!!!!!
Orgulhosa!Orgulhosa!Orgulhosa!

Peso inicial: 83.5
Peso final: 70.0
Em breve foto nova.............

Já vai começar o Desafio de Primavera.....
Inscrições abertas:http://www.desafiodasestacoes.com

Beijos e fiquem com Deus!!!!

Depois da jacada......

Olá magrelas!!!!

Pois é meninas....
Semana passada eu fiquei gripada e para completar tive um probleminha no joelho por correr demais....
Fiquei sem malhar e não perdi peso....
No fim de semana fui para Passa Quatro e chutei o balde MESMO.....café da manhã,almoço e jantar com tudo que tem direito....e de sobremesa arroz doce e doce de leite que eu AMO DE PAIXÃO.
Quando acordei segunda-feira...fui me pesar certa de que o ponteiro iria subir....para minha surpresa e ALEGRIA....não engordei nada.
Fui feliz da vida fui para academia e entrei de novo na fase zero carboidrato por 15 dias....
Estipulei uma meta de perda de peso que são de 2 kg por semana.
Para minha ALEGRIA...me pesei hoje de manhã e já se foram 2.100kg.Por esse motivo estou muito satisfeita....essa dieta faz com que meu metabolismo fique acelerado....Já estou no terceiro dia da dieta e a partir de agora meu corpo começa a queimar gordura....ADORO essa fase pois o mais difícil é você passar pelos 3 dias....depois fica tudo tranquilo!!!!!

BOM DIA E FIQUEM TODAS COM DEUS!!!!
BEIJOS!

Meta da semana alcançada!

Olá magrelas!!!!

Como estão todas?
Bom....para o mês de Maio,coloquei uma meta de emagrecer 8kg.
Sendo que 2 kg por semana...
1ª semana a meta foi alcançada....eliminei 2kg.
Espero que continue assim....
Amanhã entro na fase zero carboidrato....tá na hora de queimar mais gorduras.
10 dias só na proteína....

Com certeza!!!!!
Beijos e fiquem todas com DEUS!!!!