Olá meninas!
Hoje eu acordei cedo e fui para reunião dos VP sem pretensões em relação ao meu peso,já que começei minha RA no último dia 27.Mais para minha surpresa e felicidade perdi 1kg.Foi muito bom ver 89,0 e sentir aquela sensação boa de felicidade.Depois que cheguei em casa me pesei novamente para confirmar e foi isso mesmo que perdi...1kg.Isso com certeza se deve ao fato que na minha ultima pesagem eu estava para ficar naqueles dias e nesses dias eu chego a subir até 3 kg na balança.Acredito que foram os exercícios e a alimentação correta nem que seja só por três dias, que me ajudaram a perder esse quilinho.Quando eu faço exercícios e me alimento de forma correta,meu intestino funciona que é uma maravilha e isso me ajuda muito na perda de peso.
No mais...o Androsten me deixou com o coração bem acelerado e com dor de cabeça,mais como esses efeitos colaterais são esperados estou na minha.Devem ser os hormônios tentando se equilibrarem coitados,ficaram um bom tempo descontrolados.
Minha orientação alimentar...
CAFÉ DA MANHÃ:
2 fatias de pão integral
Blanquet de peru
Fruta
Café
COLAÇÃO:
Iogurte Corpus
ALMOÇO:
2 colheres de arroz integral
carne
verdura a vontade
fruta
LANCHE:
Aveia (1 colher de sopa)
Activia
Fruta
JANTAR:
Sopa de legumes
Gelatina
CEIA:
Iogurte Corpus
Obs: A sopa no jantar foi opção minha,pois quero retomar esse habito que tinha antes.O estômago agradece e a barriga some rapidinho.E no café estou alternando o pão integral com o cereal Nesfit com leite,que é uma delicia e eu ADORO!rsrsrs.
Um dia de cada vez....
Meta do mês de Outubro....MENOS 5 KG
Beijos meninas lindas!!!!Força para todas nós!!!!
"TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE"
6 comentários:
Oi Gina! Nós duas estamos com as metas parecidas... perdemos 1kg nessa semana e VAMOS emagrecer 5 kg nesse mês! hehehe :) adoro sopinha de legumes à noite, é leve, saborosa...perfeita pro jantar! Também adoro cereal Nesfit com leite, pena que ele normalmente tá muito caro (uns 8 reais).
ótima semana! beijo!
Oi Gina! Passando pra retribuir sua visita... e pra dizer que estamos juntas na batalha. É força na peruca, amiga!! Bjos!! tô te seguindo, viu!?
Oi linda vim te conhecer ..amei teu blog,já estou te seguindo!!Se puder me siga tmb..bjos!♥♥
Parabéns, Gina!
Isso mesmo, sem pressa, vamos chegando lá!
Bjs
Oi Gina, adorei sua visita...Parabéns pela pesagem....nem me fle...não vejo a hora de ver os 89 na balança.....=D
Adorei a alimentação tb...
Beijos
Amiga,
Um quilo é muita coisa, parabéns!!! Quero perder 4 quilos em outubro...
estamos juntas...
Bjks
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