Dia de pesagem!

Olá meninas e meninos!

Me pesei hoje e fiquei muito feliz....emagreci 1.800kg.
Ontem terminei a fase da dieta zero carboidrato.
Nesses 10 dias eliminei 3 kg.
Apesar do sacrifício...fiquei muito feliz com o resultado...pois os 3kg é o de menos...perto da queima de gordura que eu tive.Rosto,braços,cintura,pernas e barriga....tudo diminuindo!!!!Graças a Deus!

Meu primeiro exame de urina deu certo.....
Positivo para pesquisa de cetonas....ou seja sem carboidratos....meu organismo começou a utilizar minha gordura como fonte de energia.
Por isso além dos 3kg....minhas medidas estão diminuindo.
Estou MUITO FELIZ!!!!

Vamos a 2ª fase da dieta: 28/01 a 07/02.
10 dias de dieta saudável....mais ainda com algumas restrições.
Agora vou poder acrescentar alguns alimentos.
São eles: legumes a vontade,frutas,queijo branco ou iogurte diet,carnes de frango ou peixe em vez de carne vermelha.Batata baroa,batata doce e arroz integral( só sábado e domingo).
Ainda estão PROIBIDOS: massas,pães,leite,algumas frutas,sucos,batata inglesa....

EXERCÍCIOS!
Nessa fase estou liberada para voltar a fazer tudo que quiser.
Então hoje mesmo fiz uma aula de running frenética.....pretendo correr esses 10 dias direto.....além do spinning,personal,boxe e Zumba.

Lado negativo da dieta zero carboidrato.
O médico já tinha me falado que talvez eu ficasse com prisão de ventre....realmente eu fiquei e foi meio complicado....mais tudo foi resolvido com supositório de glicerina.
No mais..........ESTOU MUITO SATISFEITA COM OS RESULTADOS INICIAIS.
Valeu cada dia de sacrifício!

Beijos
Um excelente domingo pra todos!

O Senhor é meu pastor e nada me faltará!!!!