Se é para secar.....vamos lá.....

Olá!!!!!
Quanto tempo.....

Hoje visitando o blog de uma vitoriosa,resolvi ver como andava meu índice de gordura e outras coisas.Fiquei assustada....pois com 75kg estou acima do peso,com excesso de peso e gordura.O que é uma pena já que cheguei tão perto do meu objetivo.Mais isso se deve a minha vida que está meio conturbada...esperando coisas acontecerem que não acontecem,me decepcionando com outras coisas e por aí vai....
Hoje também consultei qual seria o meu peso ideal....60kg.Acho que fico muito magra com esse peso,mais se é para ser assim....que seja.
VOU CHEGAR AOS 60KG.
Comecei a dieta da proteína novamente com acompanhamento do meu Nutrólogo e estou no 2º dia.Serão 10 dias.Muita vontade de colocar um doce na boca,mais sei que daqui há uns dias não sentirei mais essa vontade.Por isso agora só me resta ter muita paciência.
Só não estou com muita vontade de malhar....estou muito desanimada....

Beijos e fiquem todas com Deus!

Início de semana....

Bom dia!!!!!

E vamos em frente....que a meta da semana é perder 2kg.

Hoje eu entro na fase da proteína.....serão 20 dias.Os 3 primeiros dias são os mais difíceis....depois fica mais tranquilo.Sempre que faço emagreço pouco na balança,mais perco bastante medida.Isso que importa.
Então vamos lá......

É o que eu desejo para essa semana......

Muita saúde.....

Isso que importa....

Beijos e uma excelente semana para todos!!!!!!!!

Pesagem semanal!

Olá!!!!!

Satisfeita com o resultado.....
Pois não consegui fazer a dieta direito....muito ansiosa....
Me adaptando aos exercícios físicos,voltei a dançar....então sempre pinta aquela vontade de comer o que não deve.....mais é só questão de adaptação....
Espero ter resultados mais satisfatórios na próxima pesagem.....

Beijos e bom final de semana para todos!!!!!!

Uma das minhas metas de 2013!
Chegar finalmente aos 65kg e não engordar mais...........

Bom...antes do Natal estava com 70kg...
Me pesei hoje e estou com 75kg.
Saldo 5kg a mais.
Sabe....não me desesperei....pois comi mesmo...estava consciente de estar chutando o balde mesmo.Estava precisando disso pois o ano de 2012 foi muito difícil pra mim e passar meu primeiro natal e ano novo sem meu pai....foi horrível.....com certeza os piores momentos que já passei na minha vida.Então comi horrores mesmo....sem dó.
Mais graças a Deus 2012 já foi e já foi bem tarde.....então é hora de voltar ao meu estado normal e focar no meu objetivo que é ter o melhor corpo da minha vida.Voltar a minha dieta da proteína que adoro....correr muito,malhar muito,dançar muito,estudar muito e perder meus 10kg e chegar aos meus 65kg melhor do que NUNCA!

Toda ajuda é sempre boa e eu adoro esses desafios!!!!!
TÔ DENTRO!

Meninas estou de volta e muito animada.....
Beijos e bom dia!

Estou de volta!!!!!!!!!!!

Olá meninas!!!!!

ESTOU DE VOLTA!!!!!

Sei que andei sumida e peço desculpas....
Mas foi por uma boa causa....
Estava em Portugal com o Grupo Folclórico Almeida Garrett do qual eu faço parte.Danço folclore português há 24 anos e essa foi a 4ª vez que viajo para a terrinha com imensa alegria no coração.
Por isso sumi....foram muitos preparativos antes da viagem....a viagem e a volta....
Retornei dia 23 de agosto e agora que está quase tudo de volta a rotina,resolvi voltar para conseguir novamente voltar aos 65kg,já que antes da viagem cheguei aos 68kg.....mais os doces de Portugal são maravilhosos...por isso voltei com excesso na bagagem.....4kg a mais.....rsrsrs!
Graças a Deus....já consegui eliminar 1.5kg.
Então com imensa alegria de volta ao blog,a atividade física e alimentação saudável!!!!!
Algumas fotos de lá!

Vila do Conde e Espinho!

Eu de Traje

Em Arouca com outras componentes do grupo.

Beijos e fiquem com Deus!

Muito orgulhosa de mim!!!!!!

Olá magrelas!!!!!
Sei que estou sumida.....desculpem....
Mais estou de viagem marcada para Portugal e está uma correria só!
Só passei aqui para postar meu selinho do desafio de inverno.
O desafio terminou e fiquei em 1º!!!!!Olha que gracinha!!!!!!
Orgulhosa!Orgulhosa!Orgulhosa!

Peso inicial: 83.5
Peso final: 70.0
Em breve foto nova.............

Já vai começar o Desafio de Primavera.....
Inscrições abertas:http://www.desafiodasestacoes.com

Beijos e fiquem com Deus!!!!

Depois da jacada......

Olá magrelas!!!!

Pois é meninas....
Semana passada eu fiquei gripada e para completar tive um probleminha no joelho por correr demais....
Fiquei sem malhar e não perdi peso....
No fim de semana fui para Passa Quatro e chutei o balde MESMO.....café da manhã,almoço e jantar com tudo que tem direito....e de sobremesa arroz doce e doce de leite que eu AMO DE PAIXÃO.
Quando acordei segunda-feira...fui me pesar certa de que o ponteiro iria subir....para minha surpresa e ALEGRIA....não engordei nada.
Fui feliz da vida fui para academia e entrei de novo na fase zero carboidrato por 15 dias....
Estipulei uma meta de perda de peso que são de 2 kg por semana.
Para minha ALEGRIA...me pesei hoje de manhã e já se foram 2.100kg.Por esse motivo estou muito satisfeita....essa dieta faz com que meu metabolismo fique acelerado....Já estou no terceiro dia da dieta e a partir de agora meu corpo começa a queimar gordura....ADORO essa fase pois o mais difícil é você passar pelos 3 dias....depois fica tudo tranquilo!!!!!

BOM DIA E FIQUEM TODAS COM DEUS!!!!
BEIJOS!

Meta da semana alcançada!

Olá magrelas!!!!

Como estão todas?
Bom....para o mês de Maio,coloquei uma meta de emagrecer 8kg.
Sendo que 2 kg por semana...
1ª semana a meta foi alcançada....eliminei 2kg.
Espero que continue assim....
Amanhã entro na fase zero carboidrato....tá na hora de queimar mais gorduras.
10 dias só na proteína....

Com certeza!!!!!
Beijos e fiquem todas com DEUS!!!!

Hoje é meu aniversário!

Olá magrelas!

Hoje é meu aniversário....
Como não sou de ferro....vou me dar de presente um pedacinho de torta de morango da Lecadô.
Ainda bem que lá vende pedaços dessa torta maravilhosa.
Essa semana eu não mereço nenhuma estrelinha...saí da dieta várias vezes.
Semana de TPM,saudades de meu pai.....estou muito ansiosa mesmo....
Então hoje sendo meu aniversário....rsrsrs!
Amanhã pensarei com mais carinho na minha dieta!!!!
Beijos e fiquem com Deus!

Querer.... é poder!!!!!

Olá magrelas!

Achei no Facebook e achei interessante!
Quando acreditamos que podemos vencer desafios...
Eu ACREDITO que chegarei a minha meta....
Se eu ACREDITO....eu POSSO  e eu CONSIGO!
Força MAGRELAS!!!!!
Uma excelente semana para todas nós!!!!
Beijos!

12.5kg OFF!!!Primeira foto no Blog!

Olá Magrelas!!!!

Olha eu com 12,5kg a menos.....
Estou pesando agora 79.5kg.
Meta inicial: 70kg
Minha primeira fotinha no Blog!!!!!
Muito feliz!

Agora só falta perder mais 9,5kg.
Estamos todas juntas nessa luta meninas!!!!!
Beijos e fiquem com Deus!

SALVE SÃO JORGE!!!!

Na casa dos 70!

Olá magrelas!
Estou de volta!

Demorou....mais cheguei na casa dos 70.
Nada mais gratificante do quer ver seu esforço dando resultado.
Já se foram 12.100kg.
Postarei minha primeira foto em breve.
MUITO FELIZ!

Quero chegar aos 78 até 30 de abril.

Vou conseguir!

Não desistam meninas!


BEIJOS E FIQUEM TODAS COM DEUS!

Meu peso empacou....

Olá magrelas!!!!

Gente!!!!
Meu peso empacou nos 80kg e não quer me deixar mais....
Já são 10 dias....com o mesmo peso.
Tudo bem que eu estava doida pra chegar aos 80kg.....mais eu não aguento mais os 80....rsrsrs!No sábado quando eu vi na balança 80.9kg....eu fiquei até alegre....pois eu pensei que a balança tivesse quebrado....
Mais hoje me pesei.....e lá estava os 80 de novo.....
Isso as vezes me desanima.....pois eu estou me matando na academia....comendo muito pouco....para ficar 10 dias sem ver resultados.
Acho que meu organismo já se adaptou com a dieta da proteína....minhas medidas eu sei que estão diminuindo,mais o peso não.Além do mais essa dieta me tira totalmente a fome....estou comendo muito pouco mesmo....
Ainda bem que segunda tá chegando.....nunca senti tanta falta do meu nutrólogo!!!!
Só ele poderá me salvar!!!!!rsrsrs!

Beijos meninas!!!!

Só na proteína!

Olá magrelas!!!!!

Há uns dias postei aqui que estava ansiosa pra ver meus resultados com meu nutrólogo....só que minha consulta que estava marcada para o dia 26 foi transferida para dia 02 de abril.
Então vou ficar mais 10 dias só na proteína.
Por mim...tudo bem....já que adoro essa fase.

Achei tão bonitinho esse selinho do Desafio de Inverno.
Esse desafio veio em boa hora.....pois minha meta é justamente estar em forma até o mês de Junho.

Hoje é um dia especial!!!! 

Dia desses anjos maravilhosos!

Dia Internacional contra o racismo!


Beijos meninas!!!!

Uma dica legal....

Olá magrelas!!!!

Vi ontem no Facebook e achei legal....só não sei se funciona.

Circuito Athenas 1ª etapa chegando dia 25....estou ansiosa.
Será minha volta as corridas pra valer.....se Deus quiser.
Olha o kit que bonitinho.
Essa corrida é maneira por que são 3 etapas e o corredor recebe a cada etapa um pedaço da medalha, além de que em cada etapa você aumenta a distancia.Eu que corro 5k,vou terminar na 3ª etapa correndo 8k.E no final das 3 etapas você ainda ganha outra camisa,que por sinal é linda também.

Um problema crônico.....

Quando comecei há 7 anos atrás  fazer dança do ventre(amo de paixão),acabei desenvolvendo um problema chamado bursite trocantérica que é uma lesão na Bursa trocantérica que pode ter várias causas....que no meu caso foram movimentos repetitivos que eu tinha que fazer com o quadril para aperfeiçoar os movimentos que a dança pedia.Na época com o Pilates consegui amenizar o problema.Só que desde que eu voltei a correr....esse problema voltou.Por ainda estar com excesso de peso,a sobrecarga está sendo muito grande.Não adianta apelar para o Pilates,eu tenho que emagrecer mais 10k.Só que eu também quero correr.....pois estou com muitas saudades do ambiente de corrida que é maravilhoso.
Então magrelas...a unica coisa que pode me deixar fora das corridas é o agravamento do problema e espero sinceramente que isso não aconteça.
Pois uma lesão mais séria pode me fazer a desistir de voltar a fazer duas das coisas que mais amo na vida que é dançar e correr.
Ninguém merece!

Beijos e fiquem com Deus!

Desafio de Inverno!

Olá magrelas!

Vai começar mais um desafio.....
É o desafio de inverno do Blog Desafio das Estações.
Vai de 26 de março até 21 de Junho e as inscrições encerram dia 24/03/2012.
Quer se inscrever?Só entrar aqui:
http://www.desafiodasestacoes.com/

Novidades boas!!!!
Fim de semana que vem....irei postar minha primeira foto no blog,já que finalmente cheguei aos 80kg.
Dia 26/03/2012 será minha terceira consulta ao nutrólogo....estou curiosa com as medidas.Já que o manequim 42 já está sorrindo pra mim.
Vou me dar de presente...unhas,cabelos e algo mais que ainda não sei....rsrsrs!
SÃO MUITAS EMOÇÕES!!!!!

Beijos e fiquem com Deus!

Parabéns magrelas!!!!

Parabéns pelo nosso dia hoje!!!!

Beijos!!!!

TPM me arrasando....

Olá magrelas!

Desde que comecei minha dieta com restrição de carboidrato...minha TPM não tinha vindo tão violenta como a de agora.
Estou muito inchada,muito nervosa,muito triste,muito ansiosa.....aliás...ansiedade que me levou a fazer a loucura de comer um Bigmac e dois tabletes inteiros de chocolate.
Nem preciso dizer que minha meta de perder 2kg essa semana está comprometida....mais com minha TPM me desafiando dessa maneira....acho melhor esperar tudo se acalmar....
LOUCURA!LOUCURA!LOUCURA!

E para completar....ontem passou na sessão da tarde esse filme....
Eu não vi....mais só de saber que iria passar chorei horrores....
É uma história real de lealdade de um cão com seu dono....
Como sou apaixonada por cachorro....
Quem viu esse filme e gosta de animais sabe do que estou falando....
É muito triste mesmo....

Beijos magrelas e bom dia!

Dia de pesagem!

Olá magrelas!!!!

Espero que esteja tudo bem com vocês!
Me pesei ontem e consegui emagrecer 1.500kg essa semana.Minha meta era 2kg mais não deu....como essa semana ficarei naqueles dias...pode ser por isso.Pois apesar de ter conseguido emagrecer,estou me sentindo inchada.
Está faltando muito pouco para finalmente eu postar minha primeira foto aqui no Blog e sair da casa dos 80.
META para próxima semana....perder mais 2kg.

Que a semana de todas seja bem light,repleta de bons resultados!
Beijos!

Voltando a dieta!

Olá magrelas!!!!

Espero que o carnaval de todas tenha sido MARAVILHOSO!!!!!
Bom....no dia 17 quando fui ao nutrólogo,saí de lá com resultados excelentes.
Tão excelentes que meu médico me deu 2 dias folia....TUDO LIBERADO!!!!
Saí de lá tão feliz...que a primeira coisa que fiz foi comer um pedaço de torta de morango da LECADÔ.
Fui no paraíso e voltei.
Nos 2 dias chutei tanto o balde que engordei 2 kg.
Percebi que não posso ter esse tipo de recompensa....pois não consigo me controlar.Se não fosse meu marido me controlando...tinha posto tudo a perder.

Voltando a dieta da proteína!
Serão 20 dias zero carboidrato.
Começando hoje!

Desafio da semana!
Perder 2 kg.
Meu nome é força de vontade!!!!

Beijos magrelas!!!!